Hören Sie auf zu rauchen, eine weise Entscheidung, die Ihnen ermöglicht, wieder normal zu atmen und ein gesundes Herz zu haben. Obwohl es notwendig ist, ist es nicht einfach, mit dem Rauchen aufzuhören.
Deshalb wenden sich viele Menschen den E-Zigaretten zu, um damit aufzuhören.
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Es wird auch Dampf genannt und ist ein elektronisches Gerät, das ein Aerosol erzeugt, das zum Inhalieren bestimmt ist. Es produziert einen Dampf, der visuell dem Zigarettenrauch ähnelt, dieser Dampf kann aromatisiert sein, Nikotin enthalten oder auch nicht. Allerdings verursacht der Dampf oft einen unangenehmen Husten. Wir werden versuchen, Ihnen zu helfen, diesen Husten zu vermeiden.
Warum verursacht Dampf Husten?
Husten ist ein natürliches Phänomen, ein Reflex, den unser Körper annimmt, um uns zu ermöglichen, störende Substanzen aus unseren Atemwegen zu entfernen. Im Allgemeinen leiden neue Dampfer unter unangenehmem, schmerzhaftem Husten, was ihre Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, gefährden kann. Daher ist es wichtig, die verschiedenen Gründe zu identifizieren, die diesen Husten verursachen können. Zunächst kann er durch eine schlechte Dampftechnik verursacht werden. Viele ehemalige Raucher verwechseln tatsächlich Dampf mit Rauchen. Darüber hinaus tragen die Reizstoffe im Dampf, wie Propylenglykol, erheblich zu diesem Husten bei. Eine zu hohe Nikotinkonzentration kann ebenfalls einen Schock im Hals verursachen. Bei ehemaligen Rauchern beginnen die Zilien, die einst durch aktives Rauchen geschädigt wurden, wieder zu wachsen. Das sind die häufigsten Gründe, aber es kann auch andere Gründe geben. Hier sind einige:
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- Der Geschmack des E-Liquids;
- Der Docht kann trocken oder verkohlt sein (ein verkohlter Docht muss ersetzt werden);
- Unkenntnis über das Dampfergerät;
- E-Liquid kann heiß sein und spritzt in den Hals des Dampfers;
- Dampfen verursacht eine Dehydrierung des Körpers und des Halses gleichzeitig.
Dampfen und Rauchen sind zwei verschiedene Techniken!
Dampfen und Rauchen sind zwei völlig verschiedene Dinge, Informationen, die von neuen Dampfern oft ignoriert werden. Tatsächlich gibt es einen Unterschied zwischen dem Inhalieren des heißen Rauchs einer Zigarette und dem Dampfen Ihrer E-Zigarette. Es ist daher wichtig, Ihre alten Rauchtechniken beiseite zu legen. Beziehen Sie sich auf den Nikotingehalt Ihres Körpers, um den Unterschied zwischen Zigarettenrauch und Dampf besser zu verstehen. Tatsächlich gewöhnt sich der Körper eines Rauchers schnell an den inhalierten Rauch, vor allem an das konsumierte Nikotin. Obwohl das Rauchen zu Beginn des Rauchens Husten verursacht, verschwindet dieser, wenn sich der Körper an den Tabakrauch gewöhnt. Der Dampf stört jedoch diese Gewohnheit. Sicherlich ist der Dampf dichter und dicker als der Rauch, sodass der Körper den Reflex hat, den Fremdkörper auszuwerfen. Um dies zu vermeiden, dampfen Sie nicht auf die gleiche Weise wie beim Rauchen. Versuchen Sie, den Prozess zu erreichen, indem Sie langsam an Ihrem Dampfgerät inhalieren. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, sich an den Dampf zu gewöhnen. Alternativ können Sie den Dampf direkt inhalieren, ohne ihn im Mund zu halten.
Das richtige Material zum Dampfen wählen
Wie jeder Anfänger wissen neue Dampfer oft nicht, welche Art von Dampfer für sie geeignet wäre. Verschiedene Arten von E-Zigaretten sind auf dem Markt erhältlich. Vier Typen sind am häufigsten, der Einweg-Dampfer, der besonders für Anfänger empfohlen wird, der Pod-Dampfer, der ebenfalls für Anfänger empfohlen wird. Dann gibt es den in der Wanne, der ideal für fortgeschrittene Dampfer ist. Schließlich der Box-Dampfer, der für erfahrene Dampfer empfohlen wird. Bevor Sie sich für Ihre E-Zigarette entscheiden, sollten Sie sich über das Verhältnis von Leistung und Nikotin informieren. Der Standard für die Leistung eines Dampfers liegt bei etwa 20 Watt für etwa 6 mg/ml Nikotin.
Um den Husten zu reduzieren, wird Anfängern geraten, eine etwas niedrigere Leistung zu wählen, um zu vermeiden, zu viel nikotinhaltigen Dampf zu inhalieren.
Es ist auch notwendig, das E-Liquid auszuwählen, ein gutes Produkt von guter Qualität und nach den aktuellen Standards, mehr wird empfohlen. Ein hochwertiges E-Liquid wird Ihren Körper weniger toxischen Produkten aussetzen, es wird sicherlich weniger Husten verursachen und komfortabler für den Dampfer sein, insbesondere wenn es hauptsächlich aus pflanzlichem Glycerin besteht.
Rauch ist anders als Dampf
Wenn Sie die Erfahrung einer klassischen Zigarette ausprobiert haben, haben Sie möglicherweise bemerkt, dass der Husten aufgrund des Rauches präsent war.
<pAllerdings werden Sie mit einer E-Zigarette dieser Schwierigkeit nicht gegenüberstehen.
- Tatsächlich ist Dampf nicht dasselbe, und es reicht aus, die Schüssel mit heißem Wasser zu inhalieren, um zu verstehen, dass sie unterschiedlich ist.
- Daher sollten Sie, wenn Sie den Dampfdurchfluss einstellen, nicht husten.
Wenn Sie neu sind, sollten Sie sich auch an diese neue Aktivität gewöhnen, die Ihnen helfen kann, das Tabakrauchen loszuwerden.
Die Gewöhnung ist wichtig, um nicht zu husten
Die erste Nutzung kann nicht die beste sein, da Sie das Gefühl haben, zu ersticken. Sie sollten jedoch standhaft bleiben, insbesondere wenn Sie noch nie zuvor eine E-Zigarette verwendet haben.
- Im Rahmen des Aufhörens mit dem Rauchen sollten Sie keine Schwierigkeiten haben, eine E-Zigarette zu verwenden.
- Dampf und Rauch sind nicht dasselbe, aber das Konzept bleibt dasselbe, da Sie ihn inhalieren müssen.
Atmen Sie kleine Züge ein, das wird Ihnen Husten ersparen und seien Sie nicht zu schnell. Oft sind zwei oder drei Versuche nötig, um den Mechanismus zu verstehen.
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